11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·有序推进各项新部署新任务落地落实
• ·未来一周梅州维持晴朗干燥天气，昼夜温差大！
• ·梅州86家企业“云上”参展广交会！15日至24日线上举办
• ·@广州朋友，这份沉甸甸的“客侨情”，请查收！
• ·加快工业“智改数转”进程 扎实推进新型工业化发展
• ·“气死人不偿命”？法官：视情况而定
• ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨上周股价全部下跌！博敏电子跌幅最大，*ST广珠跌幅最小
• ·主任记者进校园为“梅州日报小记者”授课！首站走进广外附设梅州实验学校
• ·加快工业“智改数转”进程 扎实推进新型工业化发展
• ·来这里呼吸新鲜空气！3月空气质量“梅指数”发布
• ·明日或可见阳光！谷雨至，梅州寒潮天气基本结束
• ·排查出风险隐患53个，已整改37个，立案252宗！梅州食品安全专项行动取成效
• ·全国一线城市集体发“房票”，意味着什么？
• ·梅州客家菜预制菜发往广州抗疫保供！为广州市民送去“客家味”！
• ·商机无限，赢在未来！我们在梅州，等你投资→
• ·来这里呼吸新鲜空气！3月空气质量“梅指数”发布